Heeft uw knie het gevoel dat hij moet knallen en krijgt u het gevoel niet weg? Wat veroorzaakt dit gevoel en wat kun je eraan doen? In deze gids leggen we uit waarom uw knie het gevoel heeft dat hij moet knallen, of u hiervoor een arts moet raadplegen, de vijf meest voorkomende oorzaken van het gevoel dat uw knie moet knallen, en hoe u verlichting van dit probleem kunt krijgen.
Is het erg als mijn knie het gevoel heeft dat hij moet knallen? Moet ik een dokter raadplegen?
Als uw knie het gevoel heeft dat hij wil knallen, is dat dan een teken van een ernstig medisch probleem? Moet je er een dokter voor raadplegen? Als je knie het gevoel heeft dat hij wil knallen, is de oorzaak gelukkig meestal niet ernstig. Rust en huismiddeltjes zijn meestal voldoende om het probleem te laten verdwijnen. Er zijn echter enkele gevallen waarin een knie die aanvoelt alsof hij moet knallen, op een ernstiger probleem kan duiden.
Ga naar een arts als u een van deze symptomen heeft en uw knie voelt alsof hij moet knallen:
-
- Het probleem speelt al een tijdje en is niet verbeterd
- Het probleem is de laatste tijd erger geworden
- U kunt vanwege uw knie geen normale bewegingen uitvoeren (lopen, zitten).
- U kunt uw been niet volledig strekken
- U heeft onlangs uw knie geblesseerd
- U heeft een knieoperatie ondergaan
- Er is aanzienlijke pijn of zwelling
Zoals hierboven vermeld, komt het zelden voor dat een knie die aanvoelt alsof hij moet knallen, een ernstige medische aandoening is. In het volgende gedeelte bespreken we de meest waarschijnlijke oorzaken van dit probleem.
De 5 belangrijkste redenen waarom uw knie het gevoel heeft dat hij wil knallen
Hieronder staan de vijf belangrijkste redenen waarom uw knie het gevoel heeft dat hij wil knallen, in volgorde van meest voorkomend naar minder vaak voorkomend. Voor elke aandoening beschrijven we wat de aandoening is, waardoor deze wordt veroorzaakt, wat veelvoorkomende symptomen zijn en hoe deze kan worden behandeld.
Runnersknie (Chondromalacia Patella)
Runner’s knee is de meest voorkomende oorzaak van het gevoel dat uw knie moet knallen. Hoewel het een veelvoorkomend probleem is onder hardlopers, kan deze aandoening iedereen overkomen, vooral degenen die veel sporten of werk doen waarbij veelvuldig kniebuigen nodig is.
Runner’s knee ontstaat wanneer het zachte kraakbeen onder de knieschijf kapot gaat. Dit kraakbeen zorgt ervoor dat het kniegewricht soepel beweegt en helpt ook de knie te versterken, zodat deze uw lichaamsgewicht kan dragen tijdens het lopen. Runner’s knee zorgt er vaak voor dat uw kniegewricht zwakker en minder stabiel wordt. Het kan er ook voor zorgen dat uw knie niet meer zo gemakkelijk beweegt als voorheen, zodat uw knie het gevoel kan hebben dat hij wil knallen, of u voelt uw knie daadwerkelijk op zijn plaats springen als u hem beweegt. Na verloop van tijd kan dit probleem artritis in de knie veroorzaken als het niet wordt behandeld.
Veel voorkomende symptomen van een hardlopersknie zijn:
collecties in Java
- Pijnlijke pijn in de knieschijf, vooral tijdens het sporten
- Pijn bij het bergafwaarts of naar beneden lopen
- Pijn bij het buigen van uw knie
- Zwelling
Behandeling
Rust, ijs en hoogte zijn vaak voldoende om de symptomen te verlichten, maar als het probleem ernstig is of niet verdwijnt, kan uw arts fysiotherapie of (zelden) een operatie aanbevelen.
Bursitis
Een slijmbeurs is een zak met vloeistof die botten en pezen beschermt. Je lichaam heeft meerdere slijmbeurzen, waaronder één onder elke knieschijf. Bursitis van de knie (ook bekend als Housemaid's Knee) treedt op wanneer de slijmbeurs ontstoken raakt. Dit kan te wijten zijn aan overmatig gebruik van de knie, vooral in de knielende positie.
Veel voorkomende symptomen van bursitis zijn onder meer:
- Pijn
- Roodheid
- Tederheid
- Zwelling
- Een knallend gevoel of geluid bij het knielen of opstaan
Behandeling
Rust-, ijs- en pijnmedicatie zijn meestal voldoende om de symptomen van bursitis te verminderen, maar als u denkt dat u meer behandeling nodig heeft, kan uw arts fysiotherapie, steroïde-injecties en/of aspiratie (het afvoeren van vocht uit de knie) aanbevelen.
Baker's cyste
Een andere mogelijke oorzaak van het gevoel dat uw knie moet knappen, is een cyste. Een cyste ontstaat wanneer een deel van de vloeistof in een gewricht in een weefselzak wordt geduwd. De zak puilt uit, waardoor een cyste ontstaat. Cysten in de knie zijn typisch Baker-cysten en vormen zich meestal achter de knie. Deze cysten kunnen worden veroorzaakt door letsel, artritis of een onbekende oorzaak.
Veel voorkomende symptomen van cysten zijn onder meer:
- Een zichtbare bult rond de knie (hoewel niet altijd)
- Zwelling achter de knie
- Lichte pijn achter de knie, vooral bij het buigen of strekken van uw been
- Strakheid of stijfheid
Behandeling
De cyste van een bakker zelf is meestal geen reden tot bezorgdheid, en verdwijnt vaak vanzelf. Als de cyste u echter pijn of ongemak bezorgt, kunt u deze laten leeglopen of operatief verwijderen.
Artritis
Veel mensen denken dat artritis een probleem is dat alleen oudere mensen hebben, maar het kan op elke leeftijd voorkomen, vooral als u veel beweegt, artritis in de familiegeschiedenis heeft of een blessure heeft gehad. Artrose van de knie treedt op wanneer het kraakbeen dat de gewrichten beschermt, begint weg te slijten en de oppervlakken van de twee botten tegen elkaar beginnen te wrijven. Dit kan leiden tot pijn, stijfheid en een knie die aanvoelt alsof hij moet knallen als de gewrichten ruw naar elkaar toe bewegen.
Veel voorkomende symptomen van artritis zijn onder meer:
- Pijn die toeneemt als u actief bent
- Stijfheid in het gewricht
- Moeilijkheden bij het volledig strekken van de knie
- Warmte en zwelling in het gewricht
- Een krakend of knetterend geluid wanneer u uw knie beweegt
Behandeling
Er zijn talloze opties voor de behandeling van artritis, waaronder fysiotherapie, het dragen van een kniebrace, het nemen van pijnmedicijnen en het krijgen van injecties met steroïden of hyaluronzuur in de knie.
ACL-blessure
De ACL (voorste kruisband) is een van de vier belangrijkste ligamenten in uw knie die uw dijbeen met uw scheenbeen verbindt. Uw ACL helpt uw knie stabiel te houden. De VKB is een van de meest gewonde ligamenten en verwondingen kunnen variëren van kleine scheurtjes tot het volledig losscheuren van het ligament van het bot.
VKB-blessures gebeuren meestal plotseling, vaak tijdens het sporten of sporten. U zult waarschijnlijk meteen pijn en andere symptomen gaan ervaren. Als u een ernstig VKB-letsel heeft, heeft u waarschijnlijk veel ernstiger symptomen dan een knallende knie, zoals hevige pijn en het onvermogen om te lopen. Een lichte VKB-blessure kan er echter voor zorgen dat uw knie het gevoel krijgt dat hij moet knallen omdat het gewricht niet goed stabiel is.
Veel voorkomende symptomen van ACL-verwondingen zijn onder meer:
willekeurig getal tussen 1 en 10
- Een plop voelen of horen op het moment van het letsel
- Pijn aan de rug en buitenkant van de knie
- Zwelling
- Beperkte kniebeweging
- Knie voelt zwak of onstabiel aan
Behandeling
Fysiotherapie kan worden gedaan voor lichte VKB-verwondingen, maar bij ernstige verwondingen aan de VKB is meestal een operatie nodig.
Hoe u uw knie kunt verzachten
Zoals hierboven vermeld, Door huismiddeltjes te gebruiken, kunt u meestal voorkomen dat uw knie het gevoel krijgt dat hij moet knallen en de kans verkleinen dat dit weer zo voelt, hoewel een doktersbezoek en/of fysiotherapie ook nodig kunnen zijn. Als je een knie hebt die voelt alsof hij moet knallen, is de beste manier om hem beter te laten voelen niet door hem te laten knallen (wat vaak niet mogelijk is), maar door de spanning en druk op de knie te verminderen. Hieronder staan vier van de beste manieren om verlichting te krijgen.
Rest
De beste behandeling voor uw knie is rust. Bijna alle oorzaken van een knie die aanvoelt alsof hij moet knallen, houden op zijn minst op de een of andere manier verband met overmatig gebruik van de knie. Een pauze nemen van welke fysieke activiteit dan ook die uw knie belast, kan voldoende zijn om te voorkomen dat deze het gevoel krijgt dat hij moet knallen.
Als u lichamelijke activiteit niet volledig kunt uitsluiten, probeer dan een kniebrace te dragen om stress te verlichten en neem regelmatig een pauze. Als u regelmatig traint, je kunt ook proberen over te schakelen naar een vorm van lichaamsbeweging met een lagere impact, zoals zwemmen of hardlopen op een elliptische trainer.
Ijs
IJs is een andere manier om je knie te helpen herstellen, en het is vooral effectief als je pijn, roodheid of zwelling in je knie hebt. IJs uw knie gedurende 15 minuten per keer, minstens tweemaal per dag, totdat de symptomen verdwijnen of verminderen.
Verhoging
Het hoger leggen van uw knie kan ook de pijn en zwelling verminderen en voorkomen dat uw knie het gevoel krijgt dat hij moet knallen. Terwijl u op uw rug ligt, steunt u uw voet zodat uw aangedane knie hoger is dan uw heupen. Doe dit indien mogelijk minimaal 1-2 uur per dag (het is goed om dit te doen terwijl u leest of tv kijkt, zodat u iets te doen heeft) om uw symptomen te helpen verlichten.
Opdrachten
Je kunt ook bepaalde oefeningen proberen die bedoeld zijn om je knie te laten ploffen of ervoor te zorgen dat hij niet langer het gevoel heeft dat hij moet knallen, hoewel het niet gegarandeerd is dat deze het probleem oplossen. Eén optie is een quadriceps-stretch, waarbij je één arm voor je uitsteekt voor evenwicht en de andere arm gebruikt om de enkel van het been aan dezelfde kant vast te pakken en je been naar je billen te tillen. Quad-spieren helpen bij het optillen van de knie, dus het strekken ervan kan helpen de knie te laten knappen of de druk erop te verlichten.
Een andere oefening is beenliften. Hierbij gaat u plat op uw rug liggen met uw niet-aangedane been omhoog gebogen en uw been met de aangedane knie plat op de grond. Til uw been langzaam recht omhoog op de grond totdat uw dijen evenwijdig zijn, houd deze positie even vast en laat het dan langzaam op de grond zakken. Herhaal dit ongeveer 20 keer en stop eerder als u pijn of ongemak voelt.
Conclusie: het voelt alsof mijn knie moet knallen
Als uw knie het gevoel heeft dat hij wil knappen, bent u misschien bang dat dit een teken is van een ernstige medische aandoening. Gelukkig is de oorzaak meestal overmatig gebruik van de knie, en dit verdwijnt vaak met rust, hoewel u een arts moet raadplegen als uw symptomen ernstig zijn.
Als uw knie het gevoel heeft dat hij moet knallen, zijn er verschillende veelvoorkomende oorzaken:
- Runner's knie
- Bursitis
- Baker's cyste
- Artritis van de knie
- ACL-blessure
Voor de meeste hiervan zijn huismiddeltjes voldoende om het probleem te behandelen, hoewel je bij ernstigere verwondingen mogelijk fysiotherapie of een operatie nodig hebt. Om uw knie te helpen verzachten, is het belangrijkste dat u hem laat rusten om spanning en druk te verlichten. Je kunt er ook ijs op leggen, hem hoger zetten en oefeningen proberen als je knie het gevoel heeft dat hij moet knallen.