Overweeg je om lid te worden van de luchtmacht of de luchtmacht ROTC? Dan u moet de Air Force PT Test afleggen, een unieke test die is ontworpen om uw algehele conditieniveau te meten . Deze test wordt gebruikt als toegangstest voor nieuwe rekruten en als routinematige conditiecontrole voor actieve piloten en ROTC-cadetten. Maar hoe moeilijk is het eigenlijk?
Lees verder om te zien wat de Air Force Fitness Test inhoudt en welke score u moet behalen om hiervoor te slagen.
Functieafbeelding: Amerikaanse luchtmacht /Flickr
Wat is de PT-test van de luchtmacht? Wie neemt het?
De Fysieke trainingstest van de luchtmacht (ook wel de Air Force Fitness Test of Air Force PT Test genoemd) is een routinematige fysieke prestatietest die door de Amerikaanse luchtmacht wordt gebruikt om uw conditie en uithoudingsvermogen te meten.
Het wordt regelmatig gebruikt als maatstaf om er zeker van te zijn dat degenen die bij de luchtmacht zitten (of op het punt staan zich erbij aan te sluiten) dat ook zijn fysiek fit zijn en blijven voldoen aan de minimale fitnessvereisten voor service .
De Air Force PT Test bestaat uit het meten van uw buikomtrek (voor het berekenen van uw algehele lichaamssamenstelling) en de voltooiing van drie evenementen:
- Een evaluatie van de lichaamssamenstelling zoals bepaald aan de hand van iemands buikomtrek
- Een rondje van 1,5 kilometer
- Eén minuut push-ups
- Eén minuut sit-ups
Je prestaties op alle vier de onderdelen worden omgezet in een eindscore, waarmee je kunt laten zien hoe fit je bent 75 is een minimale slaagscore , ongeacht geslacht en leeftijd (later meer over scores).
De meeste zijn verplicht om de Air Force Fitness Test af te leggen tweemaal per jaar , hoewel u het wellicht vaker (elke 90 dagen) of minder vaak (eenmaal per jaar) moet innemen, afhankelijk van de score die u krijgt.
Dit zijn de mensen die deze test moeten doen:
Amerikaanse luchtmacht /Flickr
Welke scores heb je nodig om te slagen voor de PT-test van de luchtmacht?
Alle mensen die de luchtmachtfitnesstest afleggen moet een voldoende score van 75 behalen , waarbij 90 of hoger als uitstekend wordt beschouwd. Ze moeten elkaar ook ontmoeten de minimumwaarde in elk van de vier componenten .
Hoewel deze verwachtingen hetzelfde zijn voor actieve piloten, nieuwe rekruten op trainingskampen en ROTC-cadetten, zijn er specifieke fysieke fitheidsverwachtingen Doen variëren op basis van leeftijd en geslacht.
Hier zijn de minimale PT-vereisten van de luchtmacht voor mannen en vrouwen in verschillende leeftijdsgroepen:
| Buikomtrek (inch) | Hardlopen van 1,5 mijl (minuten:seconden) | Aantal push-ups in 1 minuut | Aantal sit-ups in 1 minuut | |
| Mannetjes | ||||
| ≤39 | ≤13:36 | ≥33 | ≥42 | |
| 30-39 jaar oud | ≤39 | ≤14:00 | ≥27 | ≥39 |
| 40-49 jaar oud | ≤39 | ≤14:52 | ≥21 | ≥34 |
| 50-59 jaar oud | ≤39 | ≤16:22 | ≥15 | ≥28 |
| 60+ jaar oud | ≤39 | ≤18:14 | ≥14 | ≥22 |
| Vrouwtjes | ||||
| ≤35,5 | ≤16:22 | ≥18 | ≥38 | |
| 30-39 jaar oud | ≤35,5 | ≤16:57 | ≥14 | ≥29 |
| 40-49 jaar oud | ≤35,5 | ≤18:14 converteer tekenreeks int java | ≥11 | ≥24 |
| 50-59 jaar oud | ≤35,5 | ≤19:43 | ≥9 | ≥20 |
| 60+ jaar oud | ≤35,5 | ≤22:28 | ≥7 | ≥11 |
Bron: Personeelscentrum van de luchtmacht, USAF-fitnesstestscorekaarten
Zoals u in dit AF PT-diagram kunt zien, geldt dat hoe jonger u bent, hoe uitdagender de verwachtingen voor u zijn als het gaat om het behalen van de AF PT-test.
Hier ziet u hoe deze minimumvereisten werden bepaald, volgens de luchtmacht :
'De minimumvereiste voor de componenten aërobe en lichaamssamenstelling is vastgesteld op de grens tussen een matig en hoog gezondheidsrisico dat aan dat onderdeel is verbonden. Ambtenaren van de luchtmacht willen dat piloten de regio met een hoog gezondheidsrisico vermijden om de test te doorstaan. Voor push-ups en sit-ups zijn de minimumeisen vastgesteld op respectievelijk het 50e en 60e percentiel voor prestaties onder de gehele Amerikaanse bevolking, op basis van algemeen aanvaarde fitnessgegevens.'
Zolang u de minimumscores voor uw geslacht en leeftijdsgroep behaalt, krijgt u in totaal minimaal een 75 en bent u dus geslaagd voor de Air Force Fitness Test. Slagen betekent dat u lichamelijk fit bent en ieder half jaar de test moet afleggen (de basisvereiste).
Mocht u op deze vier onderdelen veel hoger scoren en in totaal 90+ behalen, Je hoeft de test maar één keer per jaar te doen (in plaats van elke zes maanden).
Als u echter niet slaagt voor de AF PT-test door minder dan deze minimumscores en minder dan een 75 in totaal te behalen, moet u voer de test opnieuw uit na een herconditioneringsperiode van 90 dagen om u weer op het goede spoor en in vorm te krijgen.
Amerikaanse luchtmacht /Flickr
Samenvatting: slagen voor de PT-test van de luchtmacht
De Air Force Physical Training Test, of Air Force PT Test, is een fysieke prestatietest die is ontworpen om de algehele fitheid te meten van personen die zich momenteel bij de luchtmacht bevinden of op het punt staan om lid te worden (dus piloten, nieuwe rekruten en ROTC cadetten). De meesten zijn verplicht om het te nemen tweemaal per jaar .
De Luchtmacht Fitness Test bestaat uit vier onderdelen:
Jouw prestatie op alle vier onderdelen wordt omgezet in een numerieke score. Alle testpersonen moet een algemene score van 75 behalen (en de minimumscore behalen in elk onderdeel) om te slagen voor de AF PT-test . De exacte fysieke vereisten variëren afhankelijk van geslacht en leeftijd.
Als je de test met een score van 90+ uit het park haalt, mag je de AF PT Test slechts één keer per jaar afleggen. Als u een voldoende score van 75-89 behaalt, moet u deze twee keer per jaar afleggen. Mocht u op enig moment niet slagen voor de test, dan moet u dat doen herhaal het binnen 90 dagen na een herconditioneringsperiode om u te helpen weer in vorm te komen.
En dat is eigenlijk alles wat er te zeggen valt over de Air Force Fitness Test!
Wat is het volgende?
Geïnteresseerd in het bijwonen van de US Air Force Academy voor de universiteit? Kijk op onze pagina met toelatingseisen voor deze selectieve militaire instelling of je op de goede weg bent om binnen te komen.
Overweegt u lid te worden van het ROTC? Bekijk onze deskundige gids voor de drie ROTC-programma's om te zien hoe ze werken en wat u kunt verwachten als u meedoet.
Wat is een militaire universiteit precies? Hoe werken ze? Antwoorden op deze vragen en meer kunt u vinden in onze uitgebreide gids voor militaire scholen .