Uit onderzoek blijkt dat dat zo is talrijke gezondheidsvoordelen van drinkwater, waaronder meer energie, gewichtsverlies, verbeterde huidteint en meer. De vele voordelen van water zijn bekend en worden vaak aangeprezen, maar... Hoeveel water moeten we eigenlijk per dag drinken?

Een veel voorkomende aanbeveling is om een ​​liter water per dag te drinken. In dit artikel bespreek ik hoeveel glazen water er in een gallon zitten voor standaard- en niet-standaardglazen en bespreek ik hoeveel glazen water in een gallon je eigenlijk elke dag zou moeten drinken.

generiekheid in Java

Hoeveel glazen in een gallon: standaardglas

Een gallon bevat 128 ounces. Een standaardglas bevat acht ounces. Dus, één gallon is gelijk aan 16 glazen van acht ounce van water.

Hoeveel glazen in een gallon: niet-standaard glas

Andere veel voorkomende soorten glaswerk zijn onder meer pint glazen , wat normaal gesproken houd 16 ons vast , of kleinere, lowball-glazen met een inhoud van vier tot acht ons , afhankelijk van het glas.

Omdat een pintglas 16 ounces bevat, en een gallon 128 ounces, is één gallon gelijk aan acht pintglazen.

Een gallon bevat 32 lowball-glazen van 4 ounce, ongeveer 21,3 lowball-glazen van 6 ounce en 16 lowball-glazen van acht ounce.

Om erachter te komen hoeveel glazen van een bepaalde maat er in een gallon zitten, je kunt 128 (het aantal ounces in een gallon) delen door het aantal ounces dat je glas bevat.

Hoeveel water moet je per dag drinken?

Nu we weten hoeveel glazen water er in een gallon zitten, gaan we bespreken hoeveel water je per dag moet drinken.

De Mayo-kliniek beveelt dat aan gemiddelde, gezonde volwassenen die in een gematigd klimaat leven drink acht standaardglazen water per dag, dat is de helft van de 16 standaardglazen water waaruit een gallon bestaat.

Als je uiterst actief , uitgedroogd , of leven in een dorre deel van de wereld , wil je de hoeveelheid water die je dagelijks consumeert verhogen. Mensen die veel zweten, hebben meer kans om een ​​liter water te drinken elke dag dan mensen met een normaal, gematigd activiteitenniveau.

venster.open javascript

Het komt neer op- u moet ernaar streven elke dag minstens acht glazen water te drinken om gezondheidsvoordelen te ontvangen, zoals meer hydratatie, betere slaap en meer. Als u zeer actief bent, overweeg dan om de hoeveelheid water die u consumeert te verhogen tot 3,5 liter, ter vervanging van de vloeistoffen die u verliest tijdens het zweten.

Wat is het volgende?

Op zoek naar meer antwoorden op vloeibare maatregelen? Ontdek hier hoeveel kopjes er in vier liter zitten .