Als je ergens heen gaat waar een continentaal ontbijt wordt aangeboden, kom je misschien in de war door de term. Wat is een continentaal ontbijt eigenlijk? Moet je er opgewonden of bang voor zijn?
Als iemand die honderden, zo niet duizenden continentale ontbijten over de hele wereld heeft gegeten, wil ik u door de ins en outs van deze specifieke maaltijd leiden. Ik zal het continentale ontbijt uitleggen, een typisch continentaal ontbijtmenu uiteenzetten en de verschillen tussen het allerslechtste en het allerbeste continentale ontbijt gedetailleerd beschrijven.
Wat is een continentaal ontbijt?
Een continentaal ontbijt is een lichte ochtendmaaltijd. Het wordt geserveerd in buffetvorm en heeft doorgaans minder aanbod dan een traditioneel ontbijt in een restaurant. Normaal gesproken bestaat het uit broodproducten, fruit, vruchtensap, koffie en thee. Meestal vind je een continentaal ontbijt in hotels, motels en evenementen.
Als vuistregel geldt dat een continentaal ontbijt meestal geen warm eten bevat, zoals eieren of worstjes. Producten zijn meestal koud of op kamertemperatuur.
De hotels of motels die een continentaal ontbijt aanbieden, bieden dit meestal aan gratis voor hun gasten van 6-9 of 6-10 uur 's ochtends. Als u op vakantie gaat, wens ik u veel succes met uw poging om op tijd wakker te worden en te profiteren van het gratis continentale ontbijt.
Hoe is de term continentaal ontbijt ontstaan?
Het is onduidelijk wanneer de term continentaal ontbijt precies is ontstaan, waarschijnlijk in de Verenigde Staten midden 19e eeuw , maar het continentale ontbijt verwijst naar de landen van continentaal Europa waar een licht ontbijt de norm was. Klinkt logisch, toch?
Een continentaal ontbijt zou in contrast moeten staan met een standaard Engels ontbijt, dat extreem zwaar is. Het standaard Engelse ontbijt bestaat uit eieren, spek, worst, toast en koffie of thee. Bovendien kan het vis, bonen en Engelse pudding bevatten. Dat is heel veel eten om je dag mee te beginnen.
Het continentale ontbijt bestaat uit lichtere maaltijden en is voornamelijk gebaseerd op broodproducten. Continentaal ontbijt werd gebruikelijk in Amerikaanse hotels toen aan het einde van de 19e eeuw meer Europeanen naar de VS reisden, en de hotels probeerden aan de smaak en verwachtingen van de toeristen te voldoen.
Nu heeft het continentale ontbijt doorgaans net zoveel te maken met de prijs als met de voedselopties. Maaltijden waren vroeger inbegrepen in de prijs van traditionele Amerikaanse hotels; Toeristen begonnen zich echter af te melden voor de hotelmaaltijden, maar ze wilden nog steeds ontbijt. Zo werd het gratis continentale ontbijt geboren.
Welke items omvat een continentaal ontbijt?
Hier is een overzicht van de etenswaren die je vaak tegenkomt in een continentaal ontbijt:
Broodproducten
Bij het traditionele continentale ontbijt voeren broodproducten de boventoon. Kun je vaak vinden donuts , muffins , brood , bagels , croissants , graan , En gebakjes.
Bij een lekkerder continentaal ontbijt kunt u zich misschien tegoed doen aan een feest wafels , pannekoeken, of Wentelteefje .
Je beschikt ook over de nodige kruiden om je broodproducten te verrijken, inclusief boter, roomkaas en jam/gelei.
Fruit
Bij de meeste continentale ontbijten is fruit een gezondere optie. Normaal gesproken zal dat zo zijn appels En bananen , zodat u uw vezels en kalium binnen kunt krijgen. Als je geluk hebt, kun je genieten van meloen, peren, druiven en een assortiment bessen.
Fruitsap
Een ander continentaal ontbijtproduct is vruchtensap. Over het algemeen kun je kiezen tussen sinaasappel- en appelsap. Andere mogelijke vruchtensapopties zijn cranberry, grapefruit en druivensap.
Koffie en thee
Bij de meeste continentale ontbijten zijn koffie en thee inbegrepen. Idealiter wordt uw koffie vers gezet. Als je de voorkeur geeft aan thee, zul je waarschijnlijk wat heet water en een theezakje moeten kopen. Er moeten room en zoetstoffen zijn om wat smaak aan uw warme dranken toe te voegen.
Allerlei voorwerpen
Hier zijn enkele andere voedingsmiddelen die je soms tegenkomt bij een continentaal ontbijt:
Wat maakt een goed continentaal ontbijt?
De kwaliteit van een continentaal ontbijt is afhankelijk van de kwantiteit en kwaliteit van het aanbod. Kortom, hoeveel producten heeft het, en hoe goed zijn die producten? Dit zijn uw verschillende niveaus van continentaal ontbijt:
Hoe geblokkeerde nummers op Android te vinden
Slecht continentaal ontbijt
Ik heb een aantal behoorlijk trieste en grove continentale ontbijten gezien. De ergste die ik heb gezien, leverden alleen muffe bagels en oude ontbijtgranen op. Er was geen melk (moest ik droge ontbijtgranen eten?), geen vruchtensap en geen vers gezette koffie. Het was duidelijk dat het continentale ontbijt niet goed werd onderhouden en dat de zeer beperkte producten niet regelmatig werden vervangen.
Standaard continentaal ontbijt
Het standaard continentale ontbijt zal goed georganiseerd zijn en voornamelijk verse producten bevatten, maar er zal een beperkt aanbod zijn. Het standaard continentale ontbijt bestaat uit een combinatie van fruit, muffins, bagels, ontbijtgranen, brood, croissants, zoete deegwaren, wafels, yoghurt, sap, melk, thee en verse koffie. Daarnaast zijn er boter, jam/gelei, room en suiker verkrijgbaar .
Hier is een foto van een standaard continentaal ontbijt:
Je kunt de ontbijtgranen, melk, fruit en koffie zien. In de rechterhoek van de foto lijkt het erop dat er een wafelijzer staat. Meestal moet u bij het continentale ontbijt uw eigen wafels maken .
Goed continentaal ontbijt
De belangrijkste factor die een standaard continentaal ontbijt van een goed ontbijt scheidt, is het aantal voedselopties. Een goed continentaal ontbijt lijkt meer op een ontbijtbuffet in een restaurant .
Het meest indrukwekkende ontbijtbeleg bestaat uit eieren, spek, worst, wentelteefjes en pannenkoeken, naast alle opties bij een standaard continentaal ontbijt . Misschien krijgt u zelfs een aantal luxere ontbijtvoorgerechten, zoals quiches, omeletten of Eggs Benedict. (Om eerlijk te zijn, op dit punt is het niet langer een traditioneel continentaal ontbijt, maar wordt het meer een Alles-ontbijt.)
latex tekstgrootte
Bekijk al deze opties:
Bev Sykes /Flickr
Hoe u een continentaal ontbijt goed kunt maken
Als kenner van continentale ontbijten wil ik u graag adviseren over hoe u het meeste uit uw gratis ontbijtervaring kunt halen.
Stap 1: Kom op tijd
Voor veel mensen (waaronder ikzelf) is het grootste obstakel om te profiteren van het gratis continentale ontbijt het op tijd wakker worden om deel te nemen aan het ontbijtplezier. Sommige continentale ontbijten eindigen al om 09.00 uur, en als je op vakantie bent en de zeldzame kans hebt om uit te slapen, wil je misschien niet voor de middag uit bed komen.
Ik raad aan om minstens 20 minuten voor het einde van het continentale ontbijt aanwezig te zijn. Als u op het laatste moment verschijnt, kan het hotelpersoneel spullen wegnemen terwijl u uzelf probeert te bedienen. Je wilt jezelf ook voldoende tijd geven om seconden te krijgen.
Als u van ontbijt houdt, maar nog niet klaar bent om uw dag tijdens de aangegeven ontbijttijden te beginnen, kunt u altijd uw continentaal ontbijt pakken, mee naar uw kamer nemen, eten en dan teruggaan naar dromenland. Dat is een slimme zet.
Stap 2: Onderzoek uw opties
Voordat je eten gaat pakken, kijk wat er beschikbaar is en Inspecteer kort uw opties . Hoewel een continentaal ontbijt onbeperkt is, is het beter om geen voedsel te nemen dat je niet gaat eten of niet lekker vindt.
U houdt bijvoorbeeld doorgaans van bagels en fruit, maar vaak zijn de bagels en fruit bij het continentale ontbijt verre van vers. Ik heb continentale ontbijtbananen gezien die er een paar maanden oud uitzien en bagels die hard genoeg waren om een autoruit te breken. Ik ben dol op eieren, maar er zijn continentale ontbijteieren die zo rubberachtig zijn als autobanden.
Je zult waarschijnlijk de lekkerste maaltijd hebben het selecteren van producten van de hoogste kwaliteit die beschikbaar zijn .
Stap 3: Denk na over uw doelen
Denk na over wat u uit deze maaltijd probeert te halen. Wil jij een zo lekker mogelijke maaltijd? Over het algemeen is dit mijn doel bij het continentale ontbijt. Ik wil mijn honger stillen en genieten van mijn eten.
Als je net als ik bent, wil je waarschijnlijk op zoek gaan naar de muffins, donuts of gebakjes bij een standaard continentaal ontbijt. Als je geduld hebt, is het maken van je eigen wafel ook een goed idee.
Als je een goed continentaal ontbijt hebt, wil je eieren en vlees. Mijn ideale continentale ontbijt bestaat uit eieren, spek, worst, twee muffins, een donut en appelsap. Lekker.
Probeer je spieren te krijgen of af te vallen? Als je spieren wilt toevoegen of wilt afvallen, kies dan voor magere eiwitten en fruit. Hardgekookte eieren, kalkoenbacon, havermout, yoghurt en fruit zijn ideale opties voor jou.
Wil je een combo van gezond en lekker? Voor gezond en lekker raad ik een middelgrote, uitgebalanceerde maaltijd aan. U kunt bijvoorbeeld een bagel maken met magere roomkaas, fruit, eieren en yoghurt. Probeer voor je drankje het bij water te houden, maar als je wat cafeïne nodig hebt, doe dan rustig aan met de zoetstoffen.
Stap 4: Neem iets minder dan u van plan bent te eten
Ik denk dat we ons er allemaal schuldig aan maken dat onze ogen groter zijn dan onze magen. Als u aan het continentale ontbijt begint terwijl u nogal hongerig bent, is de kans groot dat u te veel voedsel binnenkrijgt. Je wilt geen voedsel verspillen, en je wilt niet zoveel eten dat je je slecht voelt als je klaar bent .
Toegegeven, ik heb me schuldig gemaakt aan gulzigheid en moest gaan liggen na vijf donuts, zes worstjes en vijf stukjes spek. Vergeet niet dat het continentale ontbijt onbeperkt is. Als je na je eerste bord nog steeds honger hebt, kun je altijd nog even terugkomen.
Stap #5: Verlaag uw verwachtingen
Omdat het continentale ontbijt meestal gratis is, verwacht je geen eten van wereldklasse. Als u een voedselsnob bent die alleen van het beste voedsel kan genieten, zult u ongetwijfeld teleurgesteld zijn bij elk continentaal ontbijt. Als u alleen maar hoopt op brood dat niet oud is en voedsel dat beter smaakt dan oud brood, is de kans groot dat u tevreden zult zijn met uw continentale ontbijt.
Als het eten gratis is, herinner jezelf er dan aan dat gratis eten het lekkerst is. Het is heel goed mogelijk om een bevredigende maaltijd met redelijk goed eten te krijgen bij een continentaal ontbijt, en het is gratis en onbeperkt. Niets mis mee.